Sunday, January 22, 2017

title pic 懷孕28週—孕婦可以多吃利水食物,緩解水腫現象

Posted by admin on 2013/06/30

孕婦懷孕28週就已經進入孕晚期了,這是肚子裏面小寶貝已經長到了1.1KG左右,而且可以自由地睜開、閉合雙眼,眼睫毛也長出來了。懷孕28週時,胎兒對長時間的亮光很敏感,會轉頭向光束望去,這時的胎兒的活動會比過去減少,因為他已經充滿整個子宮,孕婦感到的胎動也比過去少。

孕婦在懷孕28週時,會明顯發現肚子增大的速度越來越快,而且孕婦腰痛、脚面或小腿浮腫等現象越來越嚴重,這時的孕婦要注意浮腫是否伴隨蛋白尿或高血壓,沒有則是正常的。懷孕28週的孕婦出現便秘、痔瘡、靜脈曲張的情況也會越來越明顯,而且孕婦的肚子越來越大會覺得身體越來越懶得動。

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超過七成的孕婦也會在懷孕28週時出現妊娠紋,這時孕婦可以使用專門的孕婦去妊娠紋的按摩膏或橄欖油來慢慢按摩肚皮,可以緩解妊娠紋。懷孕28週的孕婦也要注意補充營養,因為這時的胎兒處於快速發育的時期,孕婦多吸收全面的營養也有利胎兒發育,比前期增加攝入蛋白質、必需脂肪酸、適當熱量等。懷孕28週的孕婦要注意營養全面,不偏食,孕婦可以多吃鯽魚、鯉魚、黑豆、冬瓜等利水食物,可以有助體內水分排出,緩解水腫現象,這時的孕婦也要多吃花生、芝麻、核桃等健腦食品,促進胎兒腦部發育。

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